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作者: 来源: 人气:31 时间:2023-05-29

包头云中银柏养老服务中心,励志搭建能够让老人舒心养老的机构,有着专业的医护团队,后勤团队,运营团队等六大团队协作,目的就是让老人科学养老,舒心养老,让亲属放心。随着年龄的增长,老人很容易出现嗜睡的毛病,那么如何去正确的应对?这个问题应当引起亲属和养老机构的重视。

包头云中银柏养老服务中心,励志搭建能够让老人舒心养老的机构,有着专业的医护团队,后勤团队,运营团队等六大团队协作,目的就是让老人科学养老,舒心养老,让亲属放心。随着年龄的增长,老人很容易出现嗜睡的毛病,那么如何去正确的应对?这个问题应当引起亲属和养老机构的重视。

老年人出现嗜睡,原因较多,可能是生理性因素影响,如生理性退化、生活习惯,也可能是病理性因素导致,包括脑部疾病、精神疾病或者服用药物等。我们需要找到嗜睡的原因,从根本上解决问题。

一、生理性因素:
1、生理性退化:进入老年阶段后,身体各个会进行性退化,若脑部发生退化,可能会导致老年人认知功能下降,晚上会过度兴奋,导致白天睡眠增多,表现为嗜睡;
2、生活习惯:老年人生活比较单调,可进行的户外活动较少,日常缺乏活动与锻炼,容易出现嗜睡的情况。
二、病理性因素:
1、脑部疾病:如急性脑血管病、脑萎缩、颅内占位变等疾病,会引起脑组织缺血、缺氧,导致老年人出现嗜睡的情况;
2、精神疾病:如抑郁症,抑郁症为老年人常见的精神障碍性疾病,患者可同时表现为嗜睡、多卧少动、精神状态差等症状;
3、药物因素:老年人出现嗜睡,可能是因为改善情绪药物产生的副作用,如酒石酸唑吡坦片,服用后会引起嗜睡、头晕等症状,可考虑调整药物,避免不良反应的发生;

4、其他疾病:老年人身体抵抗力较差,且身体机能在不断下降,容易出现各种疾病,如甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、肝性脑病、糖尿病、低钾血症等,这些疾病都可能导致患者精神萎靡,出现嗜睡。

  1. 找出原因
    如果从未经历过困倦的老人突然犯困,家人要及时关注,这是因为某些疾病吗?在这种情况下,一定要及时带老人去看医生检查病情

  2. 坚持规律作息
    当出现嗜睡时,要注意白天是否因为晚上睡眠不好而出现嗜睡,老年人经常睡不着,容易导致晚上睡不着,白天睡眠不足,如果出现这种现象,老年人要及时调整工作日程,养成早睡早起的好习惯。

  3. 坚持适当的锻炼。
    适当的体育锻炼可以帮助睡眠,运动后,老年人体内的可以比以前更快地排出体外,适量的运动可以促进身体的血液循环,增强体质,老年人可以睡个好觉,白天也不容易犯困。

  4. 注意合理的饮食
    良好的饮食习惯可以帮助老年人保护健康,吃得好,睡得香,老年人犯困时,要注意清淡饮食,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物的摄入,多吃水果蔬菜,注意饮食均衡。

  5. 心理调整。
    老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力完成,对与自尊和情感支持相关的问题进行心理咨询非常重要,运用心理,可以去除与发病相关的不健康心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活模式。

    嗜睡问题不容忽视,包头养老院建议提早预防,注意生活饮食和作息时间的调整,适当的运动能够缓解嗜睡的问题,银柏养老院,提供贴心且专业的养老服务。


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